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🍫3 bananas caturra bem maduras
🍫4 colheres de sopa cheias de pasta de nuts (usei de castanhas)
🍫3 colheres de sopa de mel ou melado
🍫2 xícaras de aveia em flocos grossos (não pode ser outra!)
🍫1/2 dose whey protein sabor chocolate (opcional, não estava na receita mas optei em adicionar para aumentar o aporte proteico)
🍫100gr gotas de chocolate sem açúcar 70%
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Preparo: misturar banana, pasta e mel.
Adicionar os secos. Untar uma forma, distribuir a massa e assar por 20min em forno pré aquecido a 180°C.
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